Mindfulness w biznesie

Celem spotkania jest dostarczenie wiedzy i umiejętności z zakresu zarządzania stresem, zarządzania własną energią oraz przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
Wyzwania stojące przed współczesnymi menedżerami powodują, że coraz trudniej jest zachować wysoką efektywność w pracy. Długotrwały stres, frustracja, szybko zmieniające się warunki pracy, zmiany w otoczeniu powodują nieefektywne wytracanie energii oraz zachwianie równowagi w sferze fizycznej i psychicznej, co prowadzi do poczucia wypalenia zawodowego, braku zaangażowania, niezadowolenia z życia, czy stanów depresyjnych.
Wykorzystujemy metodę redukcji stresu opartej na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) opracowanej przez Jona Kabat-Zinna w Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society przy Medical University Massachusetts, USA.
Spotkanie prowadzi Ewa Kaian Kochanowska